二戸スイミングスクールには、 【流水健康コース】という 成人の方を対象とした 水中運動コースがあります。
顔を水につけることはありません。 プールに水の流れを作り、 効果的な運動を提供しています。
「フローマシン」
このマシン下部に付いている 大きなスクリューで、 強さ8段階の流れを作ります。
運動の種類や体力に合わせて、
流れの強さを調整しています。
強い水の流れを 体に直に当てることにより、 マッサージ効果もあります。
このコースですが、
以下のような方々に オススメしています！
腰（コシ）、股関節（コカンセツ）
膝（ヒザ）、足首（アシクビ）などに 痛みや不安があり、 病院で運動をすすめられている方。
体重増加などによる 膝、腰への負担の大きい方。 運動不足を自覚している、 生活習慣病の危険がある方。
水の特性の「浮力」によって、 各関節にかかる重量は 陸上の半分〜10分の1。
陸上では難しい動きや 上がりにくい腕や足も
水の中ならとても楽に動かせます。
プールは水深1.1メートル、 水温30.5度の温水です。 室温も30度前後に保たれています。
温水プールの水中運動には 多くのメリットがあります。 （過去記事はこちらから）
水着さえ準備していただければ、
無料体験もできます。
ぜひ一度、試してください。