二戸スイミングスクールには、
【成人コース】という大人を対象にした水泳指導コースがあります。
コーチが個人のレベルに合わせて指導するコースです。
通われている方は女性が多く、男性は1割程度でしょうか。
皆さん週1〜2回のプール利用で、
泳いだ後はとてもイキイキして帰られます。
今現在、成人コースを楽しんでいる会員様に
「水泳を始めるきっかけは？」と聞くと 子供の頃「水」が怖かったのでそれを克服したいため 医者に運動を勧められた ダイエットには水泳が良いのではないか？ すでに利用している家族にすすめられた などなど、この他にも色々ありました。
入会された方の中には、
顔を水につけるのさえ抵抗があり、 ビート板につかまって浮かぶ練習や、 水の中で息を吐く練習などから始める方も大勢います。
でも、そのような練習を経て 数年通われている方々も
今では、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ
の四種目を、約1時間で1,000m以上
泳ぐことができるようになっています。
「継続は力なり」です
もちろん一人一人の体力や泳力、 経験に応じた無理のない練習内容を提供していますので。 無理矢理泳がせることは致しません。
【成人コース】の時間割りですが、こんな感じです。
水慣れ・水中ウォーキング 5分
水中でのストレッチ 15分
泳法練習 45分
クールダウン 10分
準備運動含みの1時間15分
見学・無料体験は大歓迎です。
余談ですが、、
「入会する時に一番気になったことはなんですか？」
と質問すると
「水着姿を見られるのが恥ずかしい！」
という答えが一番多かったです。
安心してください。
誰も見てないし、 周りを見てる余裕もない！
と既存の会員の皆さんは申しております（笑）
