ウェルネスルームのトレーニングカード
二戸スイミングスクールの2階には、
ウェルネスルーム（トレーニングルーム）があります。 ウェルネス会員の皆様は、
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動で
日々気持ち良い汗をかいています。
運動する上で一番難しいのが
『継続する』ということです。 特にトレーニングは、継続しないと
なかなか結果が出にくいのです。
ウェルネスルームには
「トレーニングカード」
というものがあり、
会員一人一人のトレーニング内容と
体重・血圧などを管理しています。
トレーニングの内容は、
基本的にスタッフが提供します。 利用者の目的に応じたプログラムを
提供するように心がけています。
「トレーニングカード」で、
トレーニングの種類や回数を
管理することにより
次回の利用の際も同じ様なトレーニングを継続していただけます。
トレーニングを続けていくうちに、
トレーニングの種類、負荷、回数が増え
体力、持久力が向上するなど、
トレーニングの効果を感じることができます。
