ウェルネスルームの使い方
更新日：7月22日
二戸スイミングスクールの2階には、
ウェルネスルーム（トレーニングルーム）があります。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせながら
お客様の目的に沿うようなトレーニング内容、 プログラムを提供しています。
ウェルネスルームでは「トレーニングカード」で
会員の利用日ごとのトレーニング内容と
体重・血圧などを管理しています。
個室シャワーもありますので
トレーニング後に汗を流していただけます。
無料体験は随時受け付けていますので、
お気軽にお声をかけてください。
準備するものですが
動きやすい服装（ジャージなど）
上履き
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物、などです。
トレーニングを続けていくうちに、
トレーニングの種類、負荷、回数が増え
体力、持久力が向上するなど、
トレーニングの効果を感じることができます。
