ウェルネスルームの使い方

二戸スイミングスクールの2階には、

ウェルネスルーム（トレーニングルーム）があります。

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせながら

お客様の目的に沿うようなトレーニング内容、 プログラムを提供しています。

ウェルネスルームでは「トレーニングカード」で

会員の利用日ごとのトレーニング内容と

体重・血圧などを管理しています。

個室シャワーもありますので

トレーニング後に汗を流していただけます。

無料体験は随時受け付けていますので、

お気軽にお声をかけてください。

準備するものですが

動きやすい服装（ジャージなど）

上履き

汗拭きタオル

水分補給用の飲み物、などです。

トレーニングを続けていくうちに、

トレーニングの種類、負荷、回数が増え

体力、持久力が向上するなど、

トレーニングの効果を感じることができます。