水泳の呼吸🌊

こんにちは😊

外は雪景色ですが、

二戸スイミングスクールは

水温30.5度でとても暖かいですよ😊

今日は水泳をやるにあたり大切な、

『呼吸』

について少しお話しようと思います。

息継ぎの練習の前に

覚えてほしいところですね💡

ここでいきなり、問題!!

【水中から顔を出した時、

息を吸うのはどこでしょう？】

①鼻👃

②口👄

③どちらでも良い

正解は…

【②口👄】です!!

鼻は水中で息を吐く時に使います👃

水泳は、

鼻で息を吐き（水中）、

口で息を吸いましょう（水上）😊

覚えましたね？

小さいお子さん、水泳初心者さんは

まず口だけ水につけて、

水から口を出した時『パッ』と言いながら

息を口で吸う練習をしてみましょう!!

慣れてきたら、

鼻も入れて息を出す練習も付け加えていきます🏊

ちょっとのことですが、

慣れると呼吸が楽になってきます😄

呼吸の仕方がわかると、

子供達は潜ったり、

深い所に行けるようになったり💪!!

出来ることが変わってきます😄

呼吸の仕方を覚えて、

楽しく泳ぎましょう🏊!!