こんにちは😊
雪が沢山降ってきましたね！
今日から、1月分のレッスンになります!!
振替練習は1月30日までにお願いいたします。
皆さんはどんな
クリスマスイブ、クリスマスを過ごしましたか？
スイミングスタッフは
12月24日（金）に
リバーランズさんと、
ヨガインストラクター島守尚子さんの指導のもと
サップヨガの体験レッスンをしました!!
サップに乗るところから始まり、
ヨガはサップから落ちたりしながらｗ
楽しく、汗をかくことができました🥰
最後にはカヤックにも乗らせていただきました!!
次の日、
筋肉痛になったのは言うまでもありません😂
不安定な水の上で、
バランス感覚、
体幹が鍛えられる!!
素敵ですね✨
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