サップヨガ体験

こんにちは😊

雪が沢山降ってきましたね！

今日から、1月分のレッスンになります!!

振替練習は1月30日までにお願いいたします。

皆さんはどんな

クリスマスイブ、クリスマスを過ごしましたか？

スイミングスタッフは

12月24日（金）に

リバーランズさんと、

ヨガインストラクター島守尚子さんの指導のもと

サップヨガの体験レッスンをしました!!

サップに乗るところから始まり、

ヨガはサップから落ちたりしながらｗ

楽しく、汗をかくことができました🥰

最後にはカヤックにも乗らせていただきました!!

次の日、

筋肉痛になったのは言うまでもありません😂

不安定な水の上で、

バランス感覚、

体幹が鍛えられる!!

素敵ですね✨