【流水健康コース】で顔を水に付けない水中運動はいかがですか?


成人向けの水中運動コースに【流水健康コース】をご用意しています。顔を水に付けることなく水中運動ができます。プールでの運動が初めて、水が苦手という方にはうってつけのカリキュラムだと思います。水中運動の効果として、水の浮力により各関節部分への負担が軽い、また体温と水温の温度差による皮膚刺激が体温調節機能を活性化させるなど、メリットが多くあります。水に流れを作るマシンを使って横方向の水の抵抗を受けながらの運動です。運動不足解消、生活習慣病予防、ひざ痛・腰痛予防、リハビリ等、いろいろな効果が期待できます。無料体験も随時受け付けています。

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